Emozioni e regolazione emotiva: come riconoscerle e gestirle
Parlare di emozioni e regolazione emotiva significa esplorare come riconoscere ciò che proviamo, come dare un nome alle nostre sensazioni e come trovare modalità più funzionali per gestirle, senza reprimerle né esserne schiacciati.
Autostima e insicurezza: come riconoscerle e quando chiedere aiuto
Lavorare su autostima e insicurezza non significa trasformarsi in persone sempre sicure, senza dubbi o paure. Significa piuttosto costruire un rapporto con se stessi più onesto, meno punitivo e più capace di accogliere limiti ed errori come parte della vita.
Separazione e figli: come proteggere i bambini nel conflitto tra adulti
Separarsi non significa smettere di essere genitori, ma riorganizzare la famiglia in una forma diversa. Proteggere i figli in questo passaggio non vuol dire nascondere loro la realtà, ma evitare che diventino il luogo in cui si scarica il conflitto tra adulti.
Trauma psicologico ed EMDR: cos’è e quando può essere utile
Alcune esperienze lasciano un segno profondo: un incidente, una perdita improvvisa, una violenza, un abbandono, una malattia, ma anche situazioni ripetute di trascuratezza, critica o umiliazione nel corso del tempo. A distanza di mesi o anni, può capitare di rivivere sensazioni legate a quegli eventi, come se fossero ancora attuali.
Regole e limiti con i figli: come mantenere il dialogo in famiglia
Molti genitori si trovano divisi tra due paure opposte: da un lato temono di essere troppo rigidi, dall’altro hanno paura che, se lasciano correre, i figli “non avranno più limiti”. In mezzo c’è la fatica quotidiana di gestire compiti, orari, dispositivi digitali, uscite, rispetto delle regole di casa
Adolescenza difficile o vero disagio? Segnali da non sottovalutare per i genitori
Adolescenza difficile